5 choses à faire lorsque quelqu’un perd un être cher

Je ne sais pas si je suis vraiment qualifié pour écrire sur ce sujet, mais ayant perdu mon mari il y a 2 ans et après avoir traversé la tourmente, je veux partager des choses que les gens manquent ou ont peur de faire. Lorsque Chao est décédé subitement à la suite d’un arrêt cardiaque, la vie s’est arrêtée. En regardant les médecins essayer de le réanimer pendant une heure et être seul dans cet hôpital pendant 3 heures depuis qu’il était parti, j’étais devenu complètement silencieux, en panne mais je ne me suis pas effondré. Je faisais tout ce qui était nécessaire. Mon téléphone sonnait continuellement avec le mot s’étant répandu comme une traînée de poudre et je décrochais, et acceptais doucement les condoléances de mes amis et des amis et de la famille de Chao. J’étais sous le choc, mon monde entier s’était effondré. Pas une seule fois dans le temps que nous avons passé ensemble, nous n’avons même discuté de cette éventualité, de ce fait horrible que la vie pouvait s’arrêter subitement. Alors qu’étais-je censé faire? Dois-je rester à Lonavla et faire tout là-bas ou aller à Mumbai. Au moment où mes premiers amis sont arrivés, puis ma famille est arrivée, j’avais déjà pris la décision de le ramener à Mumbai afin que toutes les personnes qui comptaient pour lui puissent le voir une dernière fois. Il aurait été très difficile pour les gens de venir à Lonavla. Mes sens étaient intacts, je n’ai pas crié ni crié, je n’ai pas hurlé de folie, je ne savais pas quoi faire. Je n’arrêtais pas de penser que ce n’était pas vrai. Comment cela pourrait-il arriver? Si je pouvais remonter le temps. Est-ce que j’ai fait quelque chose de mal? Non non, ce n’est qu’un mauvais rêve. Il pleuvait follement cette nuit-là, comme s’il n’y aurait pas de lendemain. Chao a adoré les pluies alors j’ai pensé qu’il était parti avec le vent, par ce beau temps. (Désolé, je me suis perdu dans les souvenirs de ce jour)

Puis pendant des mois, je ne pouvais pas dormir, je ne mangeais pas, je pleurais sans cesse pendant des jours jusqu’à ce que toutes mes larmes se tarissent, ma gorge devienne douloureuse avec tous les pleurs et aucune voix ne sortait. ne pouvait pas croire que Chao était parti. Les gens venaient à ma rencontre, lentement et régulièrement. Certains avec des visages désolés, certains disant – nous comprenons ce que vous devez vivre, certains parents avec pitié et certains offrant et faisant des propositions pour me marier. Totalement sans cœur! Qu’ont-ils compris de ma perte? Ont-ils jamais perdu quelqu’un qui était leur vie, leur meilleur ami, mari, mentor, cœur et âme? Que savent-ils? Pendant des mois, j’entendais des choses différentes de différentes personnes, donc je veux vraiment que les gens comprennent comment se comporter quand quelqu’un proche de vous traverse cette situation dans leur vie.

1. JUSTE ÊTRE LÀ – Vous ne devez pas nécessairement dire ou faire quelque chose. Soyez simplement là pour votre ami ou votre famille. Soyez disponible pour leur parler ou simplement pour faire un câlin. Soyez là pour lui donner de la compagnie quand il en a besoin. Soyez là pour partager la solitude ou le chagrin que cette personne traverse. Soyez là pour écouter le silence qui parle de mille mots. Je me souviens qu’il y aurait des jours et des jours où personne ne m’appellerait, ne me visiterait ou ne me rencontrerait. Ou même écoutez-moi. Écoutez-moi parler de Chao. Dire à quel point je me sentais seul sans lui. Ou simplement me tenir la main. Ce furent de loin certains des pires jours de ma vie.
2. RESTER EN CONTACT – La plupart des gens envoient simplement un message RIP, puis la seconde suivante l’oublie. Pour la personne qui a perdu quelqu’un de cher, ce n’est pas tout. C’est tourmentant, blessant, douloureux, intolérable et le moins que vous puissiez faire est de vous présenter. Je comprends que tout le monde est occupé par sa vie. Mais cela ne fait pas de mal de simplement passer un appel de temps en temps et de vérifier la personne. Ou essayez d’appeler ou de vous rencontrer un jour. Si vous êtes proche de la personne, restez en contact. N’oubliez pas que c’est le moment le plus difficile de leur vie et qu’ils ont le plus besoin de vous maintenant. Si vous vous souciez, prenez du temps et faites l’effort de parler et d’écouter. Seuls quelques amis l’ont fait pour moi et pour cela je leur serai toujours très reconnaissant
3. MODIFIER LE PARAMÈTRE – La plupart du temps après avoir perdu quelqu’un, nous avons tendance à nous asseoir dans la même pièce, à suivre le même horaire, à vivre dans la même maison. Tous ces endroits vous rappellent votre perte et vous rendent plus misérable. C’est la chose naturelle à faire puisque j’essayais toujours de me sentir proche de Chao en écoutant sa voix, en lisant ses messages, etc. Mais mon amie Manisha m’a invitée à Hong Kong pour passer quelques jours avec elle. J’ai refusé et résisté, mais elle m’a incité à voyager et ce voyage m’a aidé à arrêter de pleurer sans cesse. Pendant quelques jours, j’ai été loin de toutes les personnes, des lieux, des choses qui me rappelaient Chao et qui m’ont beaucoup aidé. Alors essayez de faire ça.
4. LUI DONNER LE TEMPS – Il n’y a pas de limite ou de référence quant au temps que l’on passera à pleurer sur son être cher. Chaque personne est différente et certaines personnes la surmontent rapidement et avancent, tandis que certaines personnes n’en sortent jamais. Cela peut prendre 6 mois ou 2 ans pour recommencer à se sentir normal. Alors ne commencez pas à donner votre avis sur la suite et à donner des cours sur la vie. Je ne savais pas qu’il me faudrait autant de temps pour accepter la mort de Chao. J’ai traversé tant d’étapes de déni, de colère, de culpabilité, d’impuissance, de douleur et une partie de moi est morte avec Chao. La vie ne sera plus jamais la même pour moi et je pense que personne ne pourra jamais comprendre mon agonie de le perdre. Maintenant, même après 2 ans, je compte les jours où j’ai vécu sans lui et il me manque terriblement. Les larmes viennent très facilement et cela ne changera jamais. Personne ne peut le remplacer et personne ne peut combler ce vide dans ma vie. Alors donnez-lui beaucoup de temps et soyez patient et aimant autant que vous le pouvez. Laissez les blessures guérir lentement avec le temps.
5. SOUTIEN DE L’OFFRE – Émotionnellement, financièrement, physiquement, il se passe beaucoup de choses lorsque quelqu’un que vous aimez beaucoup est parti. Souvent, les gens veulent aider mais ne savent pas comment, alors demandez ou aidez autant que vous le pouvez – que ce soit une épaule sur laquelle pleurer, de l’aide pour les arrangements funéraires ou simplement quelqu’un avec qui sortir. Surveillez et offrez de l’aide si la personne s’enfonce encore plus dans son chagrin. Je m’enfonçais lentement dans la dépression et il y aurait de nombreux jours sans fin où je ne voulais rien faire, ne rencontrer personne, ne parler à personne et être juste avec moi-même et Chao. Et il y avait aussi ce jour-là où je voulais en finir avec ce chagrin. J’ai senti que j’allais exploser et j’ai juste décidé de mettre fin à ma vie. Mais j’ai eu le courage de lutter contre cela. Je n’ai jamais choisi la voie facile dans la vie, alors j’ai reculé et j’ai décidé d’affronter la vie. Offrez toute l’aide que vous pouvez. Vous pouvez suggérer un emploi, des projets indépendants ou le présenter à de nouvelles personnes. Il pourrait même être bon de les amener à rencontrer des gens qui ont vécu une situation similaire. Donnez-leur l’espoir d’attendre quelque chose dans leur vie, de trouver un but. Pendant très longtemps, j’ai juste senti qu’il n’y avait plus de but dans ma vie. Pourquoi je continue à vivre? Pourquoi?

Je sais que c’est gênant et parfois tu ne sais pas quoi dire. Mais ne disparaissez pas, n’oubliez pas, ne donnez pas de cours, n’abandonnez pas la personne. Il y avait quelques amis qui ne pouvaient pas trouver le courage d’appeler ou d’envoyer un message pendant un an après le décès de Chao. Je leur ai demandé où ils étaient quand j’avais le plus besoin d’eux. Votre maladresse ou dilemme est négligeable par rapport au véritable traumatisme auquel cette personne a été confrontée dans sa vie. Donc, le moins que vous puissiez faire est d’être là. Tendez la main, ne laissez pas la personne seule, appelez, rencontrez, connectez-vous et faites tout ce que vous pouvez pour aider. N’oubliez pas que chaque petit effort compte et vous pourriez devenir le catalyseur pour qu’il revienne à la normale. Essayez d’apporter de la joie dans leur vie, de la faire sourire, de revivre les souvenirs de la personne disparue et de lui faire voir le bien de la vie. Aidez-les à trouver une raison de vivre, d’exister dans ce monde. Ce n’est pas facile et ce ne sera jamais. Mais la vie aussi!

Le deuil n’est jamais quelque chose que vous surmontez. Vous ne vous réveillez pas un matin et vous dites: «J’ai vaincu cela; maintenant je continue. « C’est quelque chose qui marche à côté de vous tous les jours. L’ami qui peut se taire avec nous dans un moment de désespoir ou de confusion, qui peut rester avec nous dans une heure de chagrin et de deuil, qui peut tolérer de ne pas savoir… pas de guérison, pas de guérison… c’est un ami qui se soucie. N’oubliez pas qu’à un moment donné, vous devrez regarder dans votre rétroviseur!